Công Dụng Trà Gừng Giải Cảm Và Hướng Dẫn Pha Trà Chuẩn

Nội dung bài viết

Trà Gừng Giải Cảm Là Gì?

Trà gừng là thức uống được pha chế từ gừng tươi hoặc gừng khô, kết hợp cùng nước nóng và có thể bổ sung các nguyên liệu như mật ong, chanh, hoặc đường nâu. Đây là một phương pháp dân gian được sử dụng từ lâu để giúp cơ thể làm ấm, giảm cảm lạnh và hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Tác dụng của gừng trong việc giải cảm

Gừng chứa hoạt chất gingerol và shogaol, có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và làm ấm cơ thể. Khi bị cảm lạnh, uống một tách trà gừng nóng giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giãn mạch, giảm ớn lạnh và cải thiện tình trạng nghẹt mũi.

Các thành phần hỗ trợ trong trà gừng giải cảm

Ngoài gừng, trà gừng giải cảm thường kết hợp với mật ong để làm dịu cổ họng, chanh tươi để bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng, hoặc đường nâu giúp tạo vị ngọt ấm, hỗ trợ tiêu hóa. Sự kết hợp này không chỉ tăng hương vị mà còn nhân đôi tác dụng chữa cảm.

5 Lợi Ích Nổi Bật Của Trà Gừng Giải Cảm

Làm ấm cơ thể và giảm lạnh

Một tách trà gừng nóng giúp làm ấm từ bên trong, hỗ trợ cơ thể chống lại thời tiết lạnh giá hoặc cơn ớn lạnh khi bị cảm.

Giảm ho và làm dịu cổ họng

Gừng có tác dụng giảm viêm, giúp cổ họng bớt sưng đau và giảm cảm giác ngứa rát. Khi kết hợp với mật ong, trà gừng còn giúp làm dịu cơn ho nhanh chóng.

Giảm nghẹt mũi và đau đầu

Hơi nóng từ trà gừng giúp làm tan dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, đồng thời tác dụng giãn mạch của gừng giúp giảm cơn đau đầu do cảm lạnh.

Tăng cường hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa trong gừng và vitamin C từ chanh giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại virus gây cảm cúm.

Giúp tinh thần sảng khoái, giảm mệt mỏi

Trà gừng có mùi thơm cay nhẹ giúp tinh thần tỉnh táo, giảm stress và hỗ trợ phục hồi năng lượng sau ốm.

Hướng Dẫn Cách Pha Trà Gừng Giải Cảm Tại Nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

3–5 lát gừng tươi hoặc 1–2 thìa gừng khô
200ml nước nóng
Mật ong hoặc đường nâu (tùy chọn)
1–2 lát chanh tươi

Các bước pha trà gừng giải cảm đơn giản và hiệu quả

Rửa sạch và cắt gừng thành lát mỏng.
Cho gừng vào cốc, rót nước nóng và ủ khoảng 5–7 phút.
Thêm mật ong hoặc đường nâu, khuấy đều.
Nếu muốn, có thể thêm vài lát chanh để tăng hương vị và vitamin C.

Mẹo tăng hương vị và công dụng khi pha trà

Nướng sơ gừng trước khi pha để dậy mùi thơm.
Dùng mật ong nguyên chất để tối ưu hiệu quả làm dịu họng.
Uống trà khi còn ấm để đạt tác dụng tốt nhất.

Lưu Ý Khi Uống Trà Gừng Giải Cảm

Ai nên và không nên dùng trà gừng giải cảm

Người bị cảm lạnh, cơ thể ớn lạnh, đau họng có thể uống trà gừng. Tuy nhiên, người bị sốt cao, viêm loét dạ dày, phụ nữ mang thai ba tháng đầu hoặc người huyết áp cao nên hạn chế.

Tác dụng phụ có thể gặp và cách phòng tránh

Uống quá nhiều trà gừng có thể gây nóng trong người, ợ nóng hoặc khó tiêu. Nên dùng với lượng vừa phải, 1–2 tách mỗi ngày.

Kết hợp với phương pháp chăm sóc sức khỏe khác

Ngoài uống trà gừng, bạn nên nghỉ ngơi đủ, giữ ấm cơ thể, bổ sung dinh dưỡng và uống nhiều nước để nhanh hồi phục.

Các Biến Tấu Trà Gừng Giải Cảm Phổ Biến

Trà gừng mật ong giải cảm

Kết hợp gừng tươi và mật ong nguyên chất giúp tăng khả năng kháng khuẩn và làm dịu cổ họng.

Trà gừng chanh tươi giải cảm

Chanh tươi bổ sung vitamin C, giúp tăng sức đề kháng và cải thiện triệu chứng cảm lạnh.

Trà gừng đường nâu giải cảm

Đường nâu mang lại vị ngọt ấm, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể giữ nhiệt tốt hơn.

Trà Gừng Giải Cảm Có Phải Lựa Chọn Tốt Cho Mùa Lạnh?

Với khả năng làm ấm cơ thể, hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm và tăng cường sức khỏe, trà gừng chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời trong mùa lạnh. Uống đều đặn và đúng cách sẽ giúp bạn phòng ngừa cảm mạo, duy trì năng lượng và sự tỉnh táo suốt cả ngày.

Thông tin liên hệ

Hotlile: 0359.063.707

Emai: Thienhoatra.vn@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/thienhoatra.vn

Tiktok: https://www.tiktok.com/@thienhoatra.vn

Shoppe: Thiên Hoa Trà